Sjálfshjálparhópurinn - byrjar í vikunni

Markmiðið með sjálfshjálparhópnum er:

að efla eigin bjargráð með því að deila reynslu okkar og hlusta á reynslu annarra. Nýta reynslu annarra á jákvæðan hátt fyrir okkur sjálfar og aðra.

Það að deila reynslu og vonum gerir okkur kleift að sýna gagnkvæman stuðning og gefa góðar ráðleggingar. Hver hópmeðlimur ber ábyrgð á því að halda hópnum gangandi og að spjara sig sjálfur. Í hópnum eru allir jafnir og allir meðlimir hópsins búa yfir reynslu sem nýtist við að taka á sameiginlegum viðfangsefnum. Allir hafa tækifæri á að koma skoðunum sínum og líðan á framfæri og hafa áhrif á starf hópsins.

Helstu kostir þess að taka þátt í sjálfshjálparhóp:

·         Stuðlar að samkennd og gefur gildi. Það að finna að maður sé ekki einn að glíma við erfiðleika og erfiðar tilfinningar eða málefni sem maður getur ekki rætt annarsstaðar  gefur manni þau áhrif að finnast maður þátttakandi í samfélaginu.

·         Afmarkar línur til að takast á við tilfinningar og tilveru. Þetta er fastur punktur í tilverunni, maður veit að þarna getur maður sagt allt sem maður vill í algjörum trúnaði. Maður heyrir reynslusögur annarra og getur tileinkað sér það og nýtt sér það sem maður telur þurfa. Sjálfshjálparhópur er oft mjög fjölbreyttur og gott að fá mismunandi viðmið. Hópurinn gefur manni svo eitthvað að hugsa um fram að næsta fundi.

·         Eykur sjálfstraust og stuðlar að meiri og betri virkni í lífinu.

·         Hjálpar til við að koma hugsunum í orð sem eru ekki túlkuð sem varnarhættir eða fordómar innan hópsins. Maður getur sagt allt sem maður vill án þess að verða dæmdur fyrir.  Maður nýtur fulls skilnings.

·         Eykur félagsleg tengsl og virkni. Maður er oft í hættu á að einangra sig og sjálfshjálparhópur getur hjálpað manni sem öruggur vettvangur.

·         Svo er svo gaman að tilheyra hópi sem maður á svona margt sameiginlegt með. Fundir þurfa ekki alltaf að snúast um vandamál – jafn nauðsynlegt er að slá á létta strengi J