BBL Breytt og bætt líðan

Viltu bæta andlega og líkamlega líðan þína?

 

© Persónuleg og einstaklingsmiðuð þjónusta

© Aðhald, stuðningur, hvatning, fræðsla

© Fjölbreytt hreyfing 3-4x í viku, 1x sund, 1x kósý, 2x brennsla

© Styrkjandi og liðkandi æfingar - engin hopp eða högg

© Aðstoð við að skipuleggja máltíðir dagsins og skammtastærðir

© Aðstoð við raunhæfa markmiðasetningu - eitt skref í einu

© Alltaf opið fyrir nýja þátttakendur

© Ýmsar skemmtilegar uppákomur og mikil fjölbreytni

© Þetta er líkamsrækt sem hentar konum af öllum stærðum og gerðum og á öllum aldri, sem hafa löngun til að gera breytingar og bæta líf sitt.

 

Fyrsti tími á nýju ári verður miðvikudaginn 5. janúar kl. 17:00

Mánudagar 17:15 SUND

Þriðjudagar 17:00 FJÖLBREYTNI

Miðvikudagar 17:00 KÓSÝ

Fimmtudagar 17:00 FJÖLBREYTNI

a) 3 mánuðir (jan, feb, mars)

b) 5 mánuðir (jan, feb, mars, apr, maí)

Markmiðið er að okkur líði vel með okkur sjálfar, hugsum jákvætt, aukum sjálfstraustið og í leiðinni að við náum tökum á mataræðinu og þyngdinni - án þess að fara í megrun. Látum heilbrigða skynsemi og jákvætt hugarfar ráða för. Reynum við að missa okkur ekki í útlitsdýrkun og einbeitum okkur að raunhæfum markmiðum og breyttri og bættri líðan.

Vinnum að því að gera hreyfingu og reglulegt mataræði að sjálfsögðum hlut í okkar lífi. Einblínum ekki á vigtun og mælingar heldur hugsum við um eitt skref í einu.

Hugsað verður ákaflega vel um allar konur, mikil alúð og skýr hugsjón.

Hafðu samband sem fyrst í síma 891-6901 eða [e-mail] og fáðu upplýsingar um það sem þú vilt vita nánar um :)

Skráðu þig núna! Forgangsraðaðu og settu sjálfa þig í fyrsta sæti!

Hlakka til að sjá þig

Berglind