Rósirnar Heilsurækt - Zumba/lates - haustönn 2012

Zumba/lates - Zumba og fit-pilates saman í frábærri blöndu

 

Staðsetning: Sjálfsbjargarhúsið Reykjavík, Hátúni 12

Fjör, góð tónlist, gleði og gaman

 

Tímar verða á mánudögum og miðvikudögum kl. 19:15

Fyrsti tíminn verður miðvikudaginn 5. september kl. 19:15

 

Tímarnir eru byggðir upp þannig að fyrstu 30-35 mínúturnar verður Zumba og styrktaræfingar úr fit-pilates prógramminu teknar í restina.

 

Prógrammið var fyrst kennt á 4 vikna námskeiði nú í vor og voru allir þátttakendur á einu máli um hversu góð blanda þetta væri.

 

Fit-pilates þjálfar djúpvöðva líkamans og gefur langa og stinna vöðva. Áherslan er á miðju líkamans og stoðkerfi hans og eru æfingarnar styrkjandi og liðkandi. Zumba er fyrst og fremst brennsla og gleði sem fær alla til að brosa. Allir geta tekið þátt í Zumba óháð aldri. Þú þarft ekki að kunna neitt í dansi eða sporum til að geta verið með í Zumba því aðal málið er að hreyfa sig, njóta frábærrar tónlistar, brosa og hafa gaman.

 

Kennt verður í 16 vikur í haust og hægt að kaupa 4 vikur í senn.

Verðskrá:

4 vikur kr. 8.000

16 vikur kr. 26.000

 

Allar nánari upplýsingar fyrirspurnir og skráning í síma 891-6901 eða á [e-mail]

 

Sjáumst 5. september kl. 19:15

Kærleikskveðja, Berglind