Fit-Pilates fjölbreytni

Fit Pilates Fjölbreytni

Svölurnar

 

 Viltu styrkjast? Liðkast? Viltu stinna og langa vöðva? Ertu með barn/börn?

 

  

Mecca Spa er lítil og heimilisleg stöð og þar svífur yndislegur andi yfir öllu. Í vetur mun verða boðið upp á ný námskeið byggð á Fit-Pilates fjölbreytni. Tímarnir verða 2x í viku:

 

• a) kl. 12:00 í hádeginu á þriðjudögum og fimmtudögum.

Fyrsti tími 7. sept.

 

• b) kl. 19:30 á mánudags- og miðvikudagskvöldum. ALLT FULLT

Fyrsti tími 6. sept.

 

• c) kl. 19:30 á þriðjudags- og fimmtudagskvöldum. Nokkur pláss laus

Fyrsti tími 7. sept.

Tímarnir verða klukkustund að lengd. Boðið er upp á barnapössun í hádeginu sem greiða þarf aukalega fyrir - kr. 200 fyrir eitt barn og 50% afsláttur fyrir hvert barn umfram eitt.

Fit-Pilates fjölbreytni er byggð á blöndu úr Fit-Pilates prógramminu, sem er einfalt en mjög fjölbreytt æfingakerfi. Æfingarnar eru styrkjandi og liðkandi og bæta líkamlegt þrek og andlega líðan. Engin hopp eða högg á líkamann, aðeins frábærar æfingar á stóru æfingaboltunum sem koma öllum í gott form.

Fit-Pilates fjölbreytni þjálfar alla kviðvöðva, vöðva neðra baks, vöðva umhverfis hryggsúluna, lærvöðva að innan og utan, mjaðmir og rassvöðva. Þegar þessir vöðvar hafa styrkst er stoðkerfi líkamans komið með meiri stuðning.

Lengd námskeiða eru 8 vikur og verð kr. 15.900. Innifalið í verðinu er aðgangur í tækjasal, heitan pott, gufu og sundlaug. 10% afsláttur í frábæra snyrti- og nuddstofu Mecca Spa og fleira.

Þetta er mjög flott námskeið og æðislega árangurstíkt æfingakerfi, sem þú ættir ekki að láta framhjá þér fara!

Ef þú vinnur vaktavinnu þá gæti þetta hentað þér þar sem hægt er að fá einn tíma fyrri part og einn tíma seinni part.

 

Allar nánari upplýsingar á [e-mail] eða í síma 891-6901

Með kærleika og gleði í hjarta

Berglind

Ég hugsa mjög vel um mínar konur og veiti einstaklingsmiðaða þjónustu og hvatningu. Á námskeiðinu byggi ég á jákvæðu hugarfari, sjálfstrausti og brosi :)